Du willst wieder mehr Lebensenergie spüren.
Du hast im Winter über die Stränge geschlagen – mit unvernünftig essen, wenig Bewegung.
Du willst effektive Übungen lernen, die den Stoffwechsel ankurbeln.
Du willst was über Ernährung aus yogischer & ayurvedischer Sicht im Frühling erfahren.
Du willst fresh in den Frühling starten.
Thema: Kurs
Yogic Breathwork aka Pranayama (75 Std.) – September 2024
Du willst mehr Lebensenergie spüren.
Du willst lernen, tiefer und kraftvoller zu atmen, um mehr Kraft für dein Leben zu haben.
Du hast das Gefühl, du hast das Thema Atmung erst an der Oberfläche angekitzelt – da geht noch viel mehr.
Du sehnst dich nach einer sicheren achtsamen Step-by-Step Anleitung, um tieferes Atmen zu lernen. Und damit auch tiefere Erfahrungen zu machen.
YOGIC DETOX – Part two – BREATH & MIND – 14.04.2024
Du willst wieder mehr Lebensenergie spüren.
Du hast im Winter über die Stränge geschlagen – mit unvernünftig essen, wenig Bewegung.
Du willst effektive Übungen lernen, die den Stoffwechsel ankurbeln.
Du willst was über Ernährung aus yogischer & ayurvedischer Sicht im Frühling erfahren.
Du willst fresh in den Frühling starten.
Kurs: Yoga Für Schwangere – ab April 2024
In diesem Kurs lernst Du … die Beziehung zwischen dir und deinem Kind mit Achtsamkeit & Meditation zu stärken … mit Yoga & Ayurveda Schwangerschaftsbeschwerden wie Morgenübelkeit, Ödemen, Müdigkeit lindern … Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen … Atemtechniken, die dir helfen, während der Schwangerschaft und auch bei der Entbindung deinen Geist zu beruhigen … Yoga-Übungen angepasst an die Trimester …
Kurs: Yoga Für Schwangere – Mittwoch – ab Juni 2024
In diesem Kurs lernst Du … die Beziehung zwischen dir und deinem Kind mit Achtsamkeit & Meditation zu stärken … mit Yoga & Ayurveda Schwangerschaftsbeschwerden wie Morgenübelkeit, Ödemen, Müdigkeit lindern … Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen … Atemtechniken, die dir helfen, während der Schwangerschaft und auch bei der Entbindung deinen Geist zu beruhigen … Yoga-Übungen angepasst an die Trimester …
Kurs: Yoga Absolute Beginner
In diesem Kurs lernst Du … die Grundlagen des Yoga… du wirst behutsam an verschiedene Asanas (Yogahaltungen) herangeführt, um Flexibilität und Stärke aufzubauen … der Fokus liegt darauf, Deine eigene Praxis zu entwickeln, angepasst an Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten … wir werden Atemtechniken (Pranayama) erkunden, um die Verbindung von Atem und Bewegung zu vertiefen
stayin’ sane these days – oder Warum ich Ashtanga Yoga liebe – Part three
Und in Ashtanga weiß ich, ich komm direkt in den Körper rein … Embodied, wenn du so willst. Somatic – ja auch! Jeder körperliche Yoga ist somatic … Ich kann raus aus dem Kopf kommen und rein in den Körper und in den Atem …