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Kind heart – Boundaries straight AF

ABOUT BOUNDARIES Gestern hab ich eine Einzelstunde gegeben.  Was Menschen mich zur Zeit tatsächlich am öftesten fragen ist:  Was kann ich machen, dass ich wieder mehr ich selber werde?Ich steh so neben mir. Und gar nicht so, ey zeig mal irgend ne Yoga Haltung 😅 So auch gestern. Oft ist die Aussage: „Ich bin Mama, […]

Es war einmal in Bali – übers Atmen

Es war einmal in Bali. Als ich in Savasana lag und eine Atemtechnik machte, wo wir nix verändern sollten. Nix verändern. Einfach so atmen, wie’s is. Geht nicht, ich will optimieren. Ich mach lieber Ujjayi und atme 5 ein, 5 aus. Dann sagt Ganesh nochmal:  Allow the breath to be as it is now. If […]

Warum ich Ashtanga Yoga liebe – Part deux

Halt ist das Stichwort Halt in sich selber findenin einer extrem verwirrenden de-stabilisierenden WeltPandemie, Krieg, persönliche Krisen. Gibt schon genug Überraschungen auf der Welt,Da brauch ich sie net auch noch auf der Yogamatte. Kreativität ist schön und gut.Aber in erster Linie möchte ich mich SAFE fühlen. Ich brauch kein Üben, das mich noch mehr destabilisiert. […]

Warum ich Ashtanga Yoga liebe

Once upon a time war’s.Als ich mit einer Freundin beim hiesigen Ashtanga Lehrer des Vertrauens einlief. Mysore Style.Jeder übt in seinem (Atem) Rhythmus 1. Serie.Meine Freundin neben mir, sie ziemlich fit in Yoga, aber neu in Ashtanga. Ich so: Wenn du Hilfe brauchst, sag Bescheid.Sie so: Alles klar.Wir üben.Nach kurzer Zeit schluchzt sie.Herzzerreißend.Ich gleich da: […]

Yoga á la Mohans

ist altmodisches Yoga aus dem alten Indien. Eigentlich müsste man der Sache nicht extra einen Namen geben, aber in der modernen Yoga Szene ist so ein Chaos und jeder mixt sein Zeug mit rein, so dass keiner mehr durch blickt. Ich wär da gar nicht so streng.Das Ding ist nur: wenn man nicht weiß, was […]

Rawness

Why do you want to stand on your head? First learn to stand on your feet. ~ Sri T. Krishnamacharya Mein perfektes Haus, mein perfekter Mann, meine perfekten Kinder, mein perfekter Hund, und dann auch noch mein perfekter Kopfstand  – ernsthaft jetzt? Ich frage mich so oft: Wo bleibt die Ehrlichkeit? Grad bei uns Yogalehrern. […]

Into the Flow

Into the Flow Du willst wieder mehr in den natürlichen Flow des Lebens kommen – nix erzwingen, nicht pushen, nicht wollen. Sondern die Dinge so kommen lassen, wie sie kommen. Dann hab ich ne Atemtechnik für dich. Fresh bei den Mohans gelernt.  Lahari means Wave The breath is like a wave. Depending on your state […]

Gayatri Mantra

Wenn du dich heller, leichter, freier, unabhängiger von dem Bla Bla in deinem Geist fühlen möchtest und dunkle, beschwerende Gedanken und Gefühle loslassen willst, kann ich dir das Gayatri Mantra empfehlen.