Kind heart – Boundaries straight AF

ABOUT BOUNDARIES Gestern hab ich eine Einzelstunde gegeben.  Was Menschen mich zur Zeit tatsächlich am öftesten fragen ist:  Was kann ich machen, dass ich wieder mehr ich selber werde?Ich steh so neben mir. Und gar nicht so, ey zeig mal irgend ne Yoga Haltung 😅 So auch gestern. Oft ist die Aussage: „Ich bin Mama, […]

Es war einmal in Bali – übers Atmen

Es war einmal in Bali. Als ich in Savasana lag und eine Atemtechnik machte, wo wir nix verändern sollten. Nix verändern. Einfach so atmen, wie’s is. Geht nicht, ich will optimieren. Ich mach lieber Ujjayi und atme 5 ein, 5 aus. Dann sagt Ganesh nochmal:  Allow the breath to be as it is now. If […]