In diesem Kurs lernst Du…
- deinen Körper nach der Geburt stärken
- deinen Beckenboden auf sanfte Weise kräftigen – auf yogische Weise, und anders, als du vielleicht kennst
- Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen
- Übungen, die deinen Kreislauf wieder in Schwung bringen
- Atemtechniken, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen
- Übungen, die dir helfen, Stress zu reduzieren
- alltagstaugliche kleine Atem – und Meditations-Techniken, die du gut in deinen Alltag mit Kind einbauen kannst, auch wenn du wenig Zeit hast
Das Besondere am diesem Kurs
Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau nach der Geburt.
Dieses Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit über 50 Jahren unterrichtet.
Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.
Adrienn hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.
Yoga nach der Geburt dient ausschließlich der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch.
Du kannst den Kurs Yoga nach der Geburt ca. 6-8 Wochen nach deiner Entbindung beginnen zu besuchen, wenn du dich gut fühlst. Bei jeder Frau individuell.
Herzens-Empfehlung
Wenn du eine Hebamme suchst: Alexandra Auth
Ich freu mich auf euch ❤️ !
Eure Adri
Du brauchst
- eine Yogamatte
- bequeme Klamotten zum Üben
Anmeldung
Schicke eine Email an: yogainsel@gmail.com
Bitte beachte unsere Regeln zum Üben in Präsenz
Anmeldung
Paypal
Überweisung
Adrienn Sümeg
IBAN
DE63 7907 0024 0131 3139 00
BIC
DEUTDEDB790
Bank
Deutsche Bank Würzburg
Verwendungszweck
Yoga Stunde xy und dein Name
Ort
Präsenz & Online
Mittwochs (6 Termine)
16:40 – 17:40 Uhr
Start
17. April 2024
Lehrerin
Preis
108 EUR