Lerne die 1. Serie Ashtanga Yoga!
Im Ashtanga Yoga werden Asanas – Körperhaltungen – durch Vinyasas – dynamische Bewegungssequenzen – miteinander verbunden, wie Perlen auf einer Schnur.
In Synchronisation mit einem tiefen und bewussten Atem wird diese Abfolge zu einer Meditation im Fluss der Bewegung.
Vertiefe so Deine eigene Praxis und erlerne neue Varianten für Dich.
Eingebettet ist dieser Workshop in das philosophische Gebäude des Yoga Sutra.
Vervollständige Deine eigene physische Praxis und mache sie so zu einem spirituellen Erlebnis!
ASHTANGA YOGA 1. SERIE könnte für dich sein, wenn:
🧘♀️ du am liebsten einen körperlich fordernden Yoga übst
🧘♀️ du durch das Üben von Yoga deinen ganzen Körper gut spüren willst
🤸♀️ du durch das Üben von Yoga in einen meditativen Zustand kommen willst
🤸♀️ du Ashtanga Yoga liebst
🤸♀️ du die klassische traditionelle 1. Serie aus dem Ashtanga Yoga lernen willst
🧘♀️ du die Haltungen – Asanas – der 1. Serie Ashtanga Yoga anatomisch korrekt lernen willst
Gastlehrer Ralph Otto
Ralph Otto
Auf der Suche nach Ruhe in der Hektik des Alltags und innerer Balance kam Ralph Otto 1999 zum Yoga und hatte sofort das Gefühl, zu Hause angekommen zu sein. Seitdem lernt er mit Sorgfalt und Achtsamkeit von seinem direkten Lehrer Arjuna, Dr. Ronald Steiner AshtangaYoga.info, mit dessen Segen er 2005 die Integrale Yogaschule NaradaYoga eröffnete, in der er hauptberuflich unterrichtet.
Ralph praktiziert und lehrt die Tradition des Ashtanga Yoga, die er bis zu ihren Ursprüngen nach Mysore in Indien verfolgte. Als Lehrer legt er großen Wert auf abwechslungsreiche Unterrichtsstunden, die neben physischen und energetischen Phasen auch mentale Aspekte enthalten. Die Fokussierung auf den Augenblick und bewusstes Atmen in allen Übungsphasen sind Ralph dabei besonders wichtig. Ein persönliches Anliegen ist ihm außerdem die Vermittlung der Philosophie des Yoga: Hierfür rezitiert er nicht nur aus dem Yogasutra des Patanjali. Mithilfe seiner humorvollen Art gelingt es Ralph sehr gut, die uralten Aussagen anhand konkreter Beispiele aus dem Alltag zu aktualisieren und anschaulich und verständlich zu erklären.
Anmeldung
Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich ❤️:
yogainsel@gmail.com
Paypal
Überweisung
Adrienn Sümeg
IBAN
DE63 7907 0024 0131 3139 00
BIC
DEUTDEDB790
Bank
Deutsche Bank Würzburg
Verwendungszweck
Yoga Stunde xy und dein Name
Ort
Präsenz in der Yogainsel
Termin
06. April 2025,
9:00 – 12:00 Uhr – anatomisch korrektes Üben der 1. Serie – 1. Hälfte
Mittagspause 12:00 – 13:00 Uhr
13.30 Uhr – 17:00 Uhr anatomisch korrektes Üben der 1. Serie – 2. Hälfte
Preis
90 Euro
Preis ermäßigt
70 Euro
Level
ab fortgeschrittene Anfänger