Dieser Kurs könnte für dich sein, wenn…
- du weiter gehen willst im Ashtanga Yoga
- du dich körperlich fordern möchtest
- du den ganzen Körper gut durch bewegen willst
- dich Ashtanga Yoga & traditionelles authentisches Yoga interessieren
- ohne Schnicki-Schnacki
- nur du, dein Körper, dein Atem, deine Yogamatte
- du dich nach ehrlicher Transformation sehnst
- du schon ein bisschen Erfahrung mitbringst – in Yoga generell
- in Ashtanga Yoga im Speziellen
- und/oder den Ashtanga Yoga Beginner Kurs gemacht hast
Du lernst
- die 1. Serie Ashtanga Yoga in beginnerfreundlicher Version – Basic Led Class
- Sonnengrüße Surya Namaskara A und B aus dem Ashtanga Yoga mit Krieger I und Liegestütz
- Ujjayi Atmung
- vertiefende Atemtechnik, um 4 Atemräume zu “beatmen” und ein tieferes Atemvolumen zu bekommen
- manche Haltungen ausführlich besprechen mit Variationen und Ausrichtungsvorschlägen
- körperlich anspruchsvollere Übungen einbauen wie Chaturanga Dandasana (Liegestütz), Handstand Vorübungen u.a. in einer guten Ausrichtung
Du brauchst
- eine Yogamatte
- bequeme Klamotten zum Üben
Anmeldung
Schicke eine Email an: yogainsel@gmail.com
Bitte beachte unsere Regeln zum Üben in Präsenz
Anmeldung
Paypal
Überweisung
Adrienn Sümeg
IBAN
DE63 7907 0024 0131 3139 00
BIC
DEUTDEDB790
Bank
Deutsche Bank Würzburg
Verwendungszweck
Yoga Stunde xy und dein Name
Ort
Präsenz & Online
Mittwochs (6 Termine)
18:00 – 19:00 Uhr
Start
coming soon
Level
Anfänger & fortgeschrittene Anfänger
Lehrerin
Preis
99 EUR | 88 EUR*
*ermäßigt für Schüler, Auszubildende, Stundenten, Senioren, Geringverdiener