In Yoga für Schwangere lernst du:

• Yoga Übungen angepasst an die Trimester
• mit Achtsamkeit & Meditation die Beziehung zwischen dir und deinem Kind stärken
• mit Yoga & Ayurveda Schwangerschaftsbeschwerden wie Morgenübelkeit, Ödemen, Müdigkeit lindern
• Yoga Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen
• Atemtechniken, die dir helfen, während der Schwangerschaft und auch bei der Entbindung deinen Geist zu beruhigen

Das Besondere am diesem Kurs:

Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau in der Schwangerschaft.
Dieses  Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit über 50 Jahren unterrichtet.
Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.

„Atem und mentaler Zustand der schwangeren Frau sind sehr wichtig für das Baby.
Frau und Baby sind über den Atem verbunden.
Durch Yoga – speziell Pranayama und Meditation – kann die schwangere Frau ihren Atem und ihren Geist stärken.“

INDRA MOHAN

Adrienn hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.