Sonnengrüße & emotionaler Neustart.
Welcome 2026! 🙋♀️💫
was du bekommst
🤸 108 Sonnengrüße in gepflegt fordernder Ashtanga & Jivamukti Yoga Manier.
Das ist der körperliche Part.
🕉 Den Part für emotionalen Neuanfang übernimmt… we proudly present MANTRA.
Mantra mit der Intention: dich energetisch auf ein wunderschönes erhebendes Gefühl wie maitri (liebende Güte, Freundlichkeit) eintunen, um in deinem neuen Jahr eine echte Veränderung zu bewirken.
Weil der Körper verändert sich durch Asana.
Die Gedanken & Gefühle verändern sich durch Mantra.
Wir machen beides.
Das kann viel tiefer wirken als Asana allein.
wir üben
- ich zeige dir Sonnengrüße in verschiedenen Anstrengungs-Levels
- mit Variationen
- so dass es für jede*n machbar ist
- wenn die Übungen klar sind, dann übst du in deinem eigenen Rhythmus… bis zu 108 Runden
- keine Panik, du musst nicht mit zählen & es müssen nicht exakt 108 Runden sein
- es geht einfach um viele Wiederholungen – weil sie sehr wohltuend für den Körper sein können
- für den emotionalen Neustart wiederholen wir im Anschluss ein einfaches Mantra (nicht religiös)
Du brauchst
- eine Yogamatte
- bequeme Klamotten zum Üben
Level
für alle geeignet.
Lehrerin
Adrienn kombiniert authentisches Yoga aus dem alten Indien (Yoga nach Krishnamacharya) mit modernem Vinyasa Yoga – Jivamukti Yoga, Ashtanga Yoga. 2010 gründete sie die Yogainsel Würzburg.
Nach den 108 Sonnengrüßen & Mantra
hast du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit viel mehr Energie als freshen Start in dein neues Jahr. Du fühlst dich körperlich leicht und emotional viel freier & mit einem erhebenden Gefühl aufgeladen. 💓
Anmeldung
Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich ❤️:
yogainsel@gmail.com
Paypal
Überweisung
Adrienn Sümeg
IBAN
DE63 7907 0024 0131 3139 00
BIC
DEUTDEDB790
Bank
Deutsche Bank Würzburg
Verwendungszweck
Yoga Stunde xy und dein Name
Ort
Präsenz in der Yogainsel Würzburg & online via zoom.
Termin
04. 01.2026,
9:00 – 11:00 Uhr
Preis
18 Euro