In diesem Kurs lernst Du…
- deinen Körper nach der Geburt stärken
- deinen Beckenboden auf sanfte Weise kräftigen – auf yogische Weise, und anders, als du vielleicht kennst
- Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen
- Übungen, die deinen Kreislauf wieder in Schwung bringen
- Atemtechniken, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen
- Übungen, die dir helfen, Stress zu reduzieren
- alltagstaugliche kleine Atem – und Meditations-Techniken, die du gut in deinen Alltag mit Kind einbauen kannst, auch wenn du wenig Zeit hast
Das Besondere am diesem Kurs
Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau nach der Geburt.
Dieses Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit über 50 Jahren unterrichtet.
Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.
Adrienn hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.
Yoga nach der Geburt dient ausschließlich der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch.
Du kannst den Kurs Yoga nach der Geburt ca. 6-8 Wochen nach deiner Entbindung beginnen zu besuchen, wenn du dich gut fühlst. Bei jeder Frau individuell.
Herzens-Empfehlung
Wenn du eine Hebamme suchst: Alexandra Auth
Ich freu mich auf euch ❤️ !
Eure Adri
Du brauchst
- eine Yogamatte
- bequeme Klamotten zum Üben
Anmeldung
Bitte schicke eine Email an: yogainsel@gmail.com
Anmeldung
Paypal
Überweisung
Adrienn Sümeg
IBAN
DE63 7907 0024 0131 3139 00
BIC
DEUTDEDB790
Bank
Deutsche Bank Würzburg
Verwendungszweck
Yoga Stunde xy und dein Name
Ort
Präsenz & Online
Mittwochs (6 Termine)
16:40 – 17:40 Uhr
Start
17. April 2024
Lehrerin
Preis
108 EUR