Einstieg zu individuellem Zeitpunkt.
Du fängst an, wenn du ready bist.
What We Do
Teach what is appropriate for the individual
Ist ein Zitat von Sri T. Krishnamacharya, meinem größten Yoga-Hero ever.
Er hat 25 Jahre lang Yoga gelernt, bevor er den ersten Yoga-Schüler unterrichtet hat.
Muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen.
So eine Gewissenhaftigkeit und Hingabe an Wissen inspiriert mich schon immer.
Und diesen Spirit bekommst du bei mir im Apprentice-Programm.
YOGA – sehr auf dich zugeschnitten!
Wir arbeiten für Dich heraus
- Wer möchte ich sein als Mensch & als Yogalehrer*in?
Was habe ich meinen Schülern zu geben?
Was ist meine persönliche Handschrift als Yogalehrer*in? - Was ist eine Gabe, mit der ich anderen helfen kann / anderen dienen kann?
- Was kann ich für mich selbst üben, damit es mir körperlich & mental besser geht?
- Wie entwickle und stärke ich meine eigene Praxis?
- Was sind Tools, die richtig BAM! machen – für mich persönlich, so dass sie mich wirklich voranbringen?
- Welche Gaben und Talente schlummern in mir, die blockiert sind und raus gekitzelt werden wollen?
- Stichwort: Dharma
- Wie baue ich Yogastunden strukturiert & intuitiv auf?
- Was gehört alles zu einer Yogastunde? ganz konkret der Ablauf: Vorbereitung, Thema, roter Faden, das Üben
- Wen möchte ich unterrichten? z. B. jüngere Menschen, sportliche Menschen, nicht so sportliche Menschen, Menschen mit Rückenschmerzen, ältere Menschen, Kinder, Jugendliche, Menschen mit Verletzungen, Menschen mit mentalen Problemen
- Wie kann ich Yoga so unterrichten, dass es an die Menschen angepasst ist, die zu mir kommen möchten?
- Sicherheit & Routine im Aufbau und Unterrichten von Stunden
- eine elegante Mischung aus Gruppe unterrichten und dennoch feinfühlig bleiben für das, was einzelne brauchen
Für Wen
- Du hast bereits eine Basic Ausbildung zum Yogalehrer/zur Yogalehrerin gemacht. Bei mir oder woanders.
Mindestens 200 Std. - Du möchtest dich jetzt weiterentwickeln – als Mensch und als Yogalehrer*in.
- Du übst körperlich gern fordernd und fühlst dich daheim im Power Yoga, Ashtanga Yoga, Jivamukti Yoga oder einem anderen Vinyasa Stil. Aber nicht zwangsläufig. Kann auch sein, dass du auf ruhiges achtsames Yoga stehst – im Flow.
- Dich interessiert Yoga als Werkzeug zur Selbsttransformation: wie werde ich ein besserer Mensch – mitfühlender, mit mehr sattva (Licht)?
- Auch liegt dir am Herzen, bestmöglich auf einzelne Schüler einzugehen.
Vinyasa Yoga
… ist eine Form des Hatha Yoga. Der Begriff „Vinyasa“ wird meist verwendet im Zusammenhang mit Sri T. Krishnamacharya, dem „Vater des modernen Yoga“. So gut wie alle fließenden Yogastile, die wir heute kennen, gehen auf diesen großen Yogi zurück.
Im 20. Jahrhundert gingen einige westliche Schüler (vor allem aus USA und Europa) nach Indien, um selbst von Schülern von Krishnamacharya zu lernen. Diese Schüler haben den Vinyasa Yoga, den Krishnamacharya unterrichtet hat, in modifizierter Form weitergetragen. So sind die vielen verschiedenen Stile entstanden, die wir heute kennen. Darunter Ashtanga Yoga, Jivamukti Yoga, Power Yoga und ähnliche.
Die Prinzipien des Vinyasa Yoga sind uralt, wurden aber von den Schülern der Schüler von Krishnamacharya modern interpretiert. Für moderne Menschen, die viel um die Ohren haben.
Wir werden in dieser Ausbildung beides üben: Vinyasa Yoga in einer sehr traditionellen Form (wo es viel um Achtsamkeit und ruhiges konzentriertes Üben geht) aber auch Vinyasa Yoga in moderner Form. Du lernst die Wurzeln von Yoga kennen, und du lernst, wie du diesen Yoga in dein Leben in unserer heutigen Zeit übertragen kannst.
Termine
Melde dich, wenn du dich ready fühlst.
Wir machen einen Startpunkt zusammen aus, und dann geht’s los.
Diese Advanced Ausbildung kann sehr individuell an deinen Zeitplan angepasst werden.
Wichtig ist, dass du auf insgesamt 100 Std. kommst.
Sprich uns einfach an: yogainsel@gmail.com
Aufbau
100 Stunden setzen sich zusammen
- Einzelstunden mit Adrienn. Da besprechen wir die Dinge, an den du persönlich in deinem Üben und in deinem Unterrichten arbeiten möchtest.
- Du bekommst auf Basis der Einzelstunden Hausaufgaben (Asana, Pranayama, Meditation, Mantra, Gehmeditation, Schriften lesen, therapeutisches Yoga), die individuell an dich angepasst sind. Genau das, was du zum jetzigen Zeitpunkt brauchst.
- Die Einzelstunden finden regelmäßig statt, so dass wir konstant an deinen Themen arbeiten.
- Regelmäßiger Austausch in der Gruppe mit den anderen Apprentices
- Einzelstunden zählen wie 5 Stunden in der Gruppe
- Du übst regelmäßig in Adrienns offenen Stunden (im Preis beinhaltet) und lernst durch’s Über-die-Schulter-gucken
- später assistierst du in Adrienns Stunden, so dass du mehr in die Routine rein kommst
Lehrer Schüler Beziehung
Manchmal ist es wichtig, jemanden zu haben, der den yogischen Weg ernsthaft gegangen ist. Weil wenn du ernsthaft und regelmäßig Yoga übst, ist es unvorstellbar, dass du nicht an einen Punkt kommst, an dem du alleine nicht weiter weißt. Dafür sind Yogalehrer da. Du brauchst keinen Lehrer, um dein Bein hinter deinen Kopf zu bringen. Aber vielleicht brauchst du jemanden, den du fragen kannst, was du üben sollst, wenn durch dein Üben Lebensthemen oder Emotionen an die Oberfläche gekommen sind, und du nicht weißt, wie du mit ihnen umgehen kannst.
„The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.“
A. G. Mohan
Lehrerin
Alles, was du in dieser Ausbildung bei Adrienn lernst, wird das sein, was sie von ihren Lehrern gelernt hat und weiter gibt. Nicht zu vergessen das Leben selbst, das eh der größte Lehrer ist.
Adrienn kombiniert authentisches Yoga aus dem alten Indien (Yoga nach Krishnamacharya) mit modernem Vinyasa Yoga – Jivamukti Yoga, Ashtanga Yoga. 2010 gründete sie die Yogainsel Würzburg.
Was Du bekommst
- nix von der Stange
- Yoga Haltungen funktionell sinnvoll lernen und vertiefen
- Yogatherapeutisches Wissen
- Yoga Philosophie
- Yoga & Ayurveda Tipps für den Alltag
- herausfinden, wer du bist und wohin du dich entwickeln möchtest
- die tieferen Schichten von Yoga kennen lernen: über Atmung und Pranayama mehr in die Tiefe kommen
- meditieren lernen
- wie du mit Bhakti Yoga arbeiten kannst (devotional practices)
- wie du Stunden aufbaust je nach Bedarf: körperlich auspowernde Stunden bis hin zu sehr ruhigen achtsamen Stunden
- du lernst bei uns sehr differenziert Yoga zu üben und zu unterrichten. Nicht das gleiche standardisierte Programm für 20 Personen im Raum.
- sondern: Wie gehts mir heute? Wie kann ich Yoga üben, damit es mir jetzt besser geht?
- das was du für dich lernst und erlebst, kannst du später viel feinfühliger anwenden und an deine Schüler weitergeben
Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich ❤️
yogainsel@gmail.com
Programm, Termine & Zeitplan
individuell an dich angepasst
Lehrerin
Preis
1.800 EUR